Complete Goalie Training

  • Induvidiella träningsprogram
  • Personlig fystränare
  • Kostrådgivning
  • Teori
  • Mental Träning
  • Isträning
  • Teknikträning
  • Skritskoteknik
  • Video coaching
  • Ögonträning


ÖGONTRÄNING

Vi har lanserat reaktionsglasögonen och lyft in detta i hockeymålvaktens träning. Det är otroligt viktigt med ögonträning och förbättrar reaktionerna med ca:30%.


Här tränar Manchester City's Javi Garcia och Alvaro Negredo med reaktionsglasögonen.



Isträning med          reaktionsglasögon

SBH Concept

SQUARE – BUTTERFLY - HANDS

SBH Concept är framtaget av Johan Ruud som är licensierad målvaktstränare med förbundslegitimation.

Konceptet riktar sig till nya unga målvakter.

Träningens byggstenar skiljer sig ifrån traditionella tankar om hur en ny målvakt ska börja sin träning.


Square

Det är viktigt att målvakten följer pucken och är vinkelrät mot pucken dvs. square. På detta sätt lär sig målvakten att redan från början stå rätt, följa spelet och inta den bästa vinkelräta positionen för att rädda.


Butterfly

Butterfly är en räddningsteknik för att rädda skott som kommer längst med isen.

Att börja med butterfly för att rädda låga skott blir naturligt då det mycket sällan blir annat

än låga skott för de mindre nya spelarna. Att tidigt utveckla sin teknik längst med isen har visat sig vara framgångsrikt.


Hands

Öga, hand och koordinationsträning där målvakten räddar höga skott med hjälp av plock och stöt.

Att betona vikten att med blicken följa pucken in i plocken eller mot stöten. Rädda i ytterlägen och få in känslan och timing i dessa räddningar.


Fördelar med SBH

Fördelarna med att träna efter detta koncept är att man tränar målvakten för nuet. Att på traditionellt vis börja med höga skott är att träna målvakten för vad som kommer efter 1-2 år framåt. Det har visat sig att små spelare ”skjuter” längst med isen eller i bästa fall 20-30cm upp på benskydden. Det betyder att om man står med rätt vinkel och sen när det behövs jobbar sig ner i en butterfly kommer målvakten att rädda de flesta skotten. Efter ett tag kommer utespelarna att börja få upp pucken till ett läge där målvakten kan plocka den eller stöta ut den och då träna dessa räddningar. Allt har sin tid.


Skridskoteknik

Det är ytterst viktigt att målvakterna blir bra på att förflytta sig på skridskorna och övar detta mycket.

Balans är viktigt för att kunna bli en bra målvakt. Se till att Er målvakt även tränar som utespelare.


OM CGT


CGT målvaktsträning är totalprogrammet för varje enskild målvakt som ger de rätta förutsättningarna till god utveckling och framgång.


Vi utvecklar och tränar målvakter till att bli kompletta idrottsmän i sin genre

Copyright @ All rights reserved